Slankekur
Akupunktur Allergi Alternativ behandling Astrologi Clairvoyance Dating Fitness Healing Helsekost Hypnose Håndlæsning Kosttilskud Kursus Læge Massage Meditation Naturisme Personlig pleje Psykolog Sexolog Skønhed Slankekur Tandlæge Tantra Tantra-massage Terapi Thai Massage Zoneterapi

Den nemmeste slankekur som virker er at leve som dyrene - det vil sige naturligt.

Opskriften på den perfekte slankekur
1. Spis naturlig fedt
Din krop har brug for fedtstoffer for at kunne fungere. En effektiv slankekur indholder derfor gerne laks, makrel eller sild som indeholder omega 3-fedtsyrer, D-vitamin og jod. Friske fisk giver generelt en slankere mave. Mælk, ost og æg indeholder også fedt i en god form. Kylling (køb den fersk i Netto) har god fedt til din krop. Oksekød som er langtidsstegt er også sundt. Olivenolie er godt. McDonalds er slankekurens værste fjende :-)
2. Få noget sol på kroppen
Det er vigtigt for skandinaviske mennesker at få sol på hele kroppen, når vi vil slanke os. Når vi får sol, danner vores krop nogle stoffer som er med til at frigøre og forbrænde oplagret fedt. Når vi får sol på huden bliver vi gladere i sjælen og lettere omkring hjertet. Sol er en naturlig del af din slankekur.
3. Spis sunde grøntsager
Jo flere grøntsager du spiser på din slankekur, des slankere bliver du om livet. Frugt gør dig derimod fed, fordi frugt er sprængfyldt med energi. Grøntsagerne indeholder gode vitaminer, og de mætter dig. De sundeste grøntsager indeholder mest af de næringsstoffer du har brug for. Biodynamisk, økologisk eller egendyrkede grøntsager er sundest. De fleste grøntsager fra almindelige landmænd indeholder giftrester - men naturligvis ikke mere skadelige, end at de overholder EU's grænseværdier. Hold dig som minimum til det økologiske, hvis du ikke kan dyrke dem selv. Særligt på en slankekur, er det vigtigt at begrænse indtaget af giftstoffer.
4. Spis ikke hvidt brød, kager, pasta og slik
En god slankekur siger nejtak til toast og pasta. Hvidt brød, kager, pasta og slik (også sukkerfri) gør dig ekstremt fed :-) Det er hårdt at give slip på sin sutteklud i tilværelsen. Hvis du er vant til at spise kager eller slik, vil hele din krop ryste og bævre indtil du giver den noget sødt.
5. Bevæg dig
Vi bliver fede, fordi vi ikke bruger kroppen. Gå lange ture på din slankekur. Tag trapperne. Elsk længere tid. Småløb efter bussen. Lad bilen stå når du kan gå. Bevægelse gør kroppen glad, og du får brugt noget af din opsparede næring.